Comece 2023 com menos Estresse

Nesta época de final de ano é natural que estejamos nos sentindo mais cansados e na espera da virada do ano para recomeçar.

Acontece que nesta espera, podem desencadear muitos sintomas de doenças que foram mascaradas com a correria do dia-a-dia.

Muito se fala da importância da atividade física para ajudar na diminuição da ansiedade e estresse, mas além dessa prática saudável é importante que você procure por um psiquiatra e, junto dele, descobrir o que realmente pode estar acontecendo com você.

Separamos três principais síndromes que mais acometem os pacientes na atualidade.

• Burnout: é considerada uma síndrome resultante de estresse crônico e necessariamente tem origem no ambiente de trabalho. Esta síndrome pode ser decorrente de uma carga horária excessiva, falta de reconhecimento dos chefes e cansaço profundo, que não resolve com descanso e férias, por exemplo.

• Depressão: é uma doença psiquiátrica crônica e afeta pessoas de todas as idades, incluindo crianças. Os sintomas mais clássicos da doença são a irritabilidade, insônia, cansaço, falta de prazer, choro fácil, falta de memória e concentração.

• Estresse: é a maneira como o corpo reage diante de diferentes situações de grande esforço emocional. As principais causas do estresse são os conflitos familiares, dificuldades financeiras, dificuldades no trabalho ou a falta dele, relacionamentos tóxicos e excesso de responsabilidades.

Você se identificou com algum dos sintomas citados? Saiba que existe tratamento e você não precisa deixar os sintomas aflorarem. Procure por um psiquiatra e inicie o ano de 2020 com a total certeza de que você está no caminho certo para viver a vida com menos estresse.